28/12/2020 / Exitosa Noticias / Edic. impresa / Actualizado al 09/01/2023
A pocos días del Año Nuevo, uno de los momentos más significativos de esta velada es la cena en donde la familia disfruta de platillos como pavo, lechón, ensaladas, arroces, pachamanca, guisos y hasta caldos. Pero, ¿qué pueden comer los niños menores a 2 años?, teniendo en cuenta que requieren una serie de nutrientes.
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Ximena Luna, jefe de categoría de Babysec, sostuvo que la comida que ingieren estos pequeños no debe ser la misma que los adultos y los niños de más edad, debido a que puede afectar su salud. Por esta razón, brindó algunas recomendaciones y opciones de platillos para que estos pequeños también se sientan parte del compartir familiar.
Lactancia exclusiva: Si tiene menos de seis meses, no se aconseja darle otro alimento que no sea la leche materna. Este insumo les brindará todos los nutrientes requeridos.
Compota de frutas: A partir de los 6 meses, una alternativa navideña para los bebés son las compotas de frutas (de manzana, pera, plátano, entre otras). No deben tener endulzantes ni sustancias añadidas.
Puré de tubérculos: Estos insumos brindan un aporte importante de proteínas y fibra, además de vitaminas y minerales. Los padres pueden preparar puré de papa amarilla o camote.
Carnes sancochadas: Si el bebé ya está masticando algunos alimentos, se le puede preparar pavo o pollo sancochado (sin aderezos ni condimentos).
Alimentos a evitar: Los pequeños no deben ingerir alimentos como el panetón, chocolate caliente y platillos condimentados o que posean grasas saturadas.
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