Navidad: Evita la depresión en estas fiestas de fin de año
¿Por qué la gente se deprime en Navidad? Estas festividades crean bastantes necesidades y expectativas en las personas, y cuando estas necesidades no son satisfechas, las personas, se frustran, se ponen tristes, advierte el psicólogo Roli Marin, de la organización Socios En Salud.
Al respecto indica que estas fechas traen obligaciones, protocolos, imperativos, ruido, desorden y todo ello impacta notablemente en la vida mental de las personas.
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Hoy con la pandemia, muchas personas no van a estar acompañado de sus seres queridos ya sea por lo protocolos sanitarios, distancias, o porque los perdieron durante el año víctima del Covid-19.
“En Navidad la mayoría de personas, se supone, celebra, se regocija, pero hay que tener en cuenta que no es una obligación estar alegre o entusiasmado, también, es posible sentir tristeza. Por eso hay que dejar espacio para la reflexión personal”, acota.
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La depresión empieza con sentimientos de tristeza prolongados, las personas pueden sentir que se sienten desmotivadas, sin energía para realizar actividades, y es ahí donde cuenta las características personales para hacer frente a este estado.
El especialista anota que a veces, se necesita reprimirse, pero no deprimirse. “Las experiencias gratificantes necesitan ser vividas con consciencia, con estabilidad”, añade Marín del equipo de psicólogos que brindan soporte psicosocial de manera gratuita en: https://casi.sociosensalud.org.pe/Evaluaciones/BienEstar