22/02/2021 / Exitosa Noticias / Edic. impresa / Actualizado al 09/01/2023
Reforzar la autoestima mediante el respeto y el amor propio es muy importante, porque evitará ser parte de relaciones tóxicas o de codependencia hacia la pareja, amigos o familiares. Así lo detalló Ítala Ureta, directora de la ONG Mujer Asertiva, asociación que trabaja en prevenir la violencia contra la mujer.
“Si cultivamos el amor propio o autoestima, confiaremos de forma realista en nuestra mente y nuestro valor y hará que nos sintamos más seguros de nosotros mismos. Esto nos permitirá responder de manera adecuada a los desafíos y las oportunidades que nos presenta la vida”, resaltó la especialista.
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◼ ¿Cómo cultivar la autoestima?
Ureta recomendó poner en práctica los dones, talentos o capacidades innatas que tiene cada persona; es decir, aquello que las diferencia de las demás. Es importante involucrarse en actividades que generen satisfacción personal y recursos económicos, de tal manera que pueda desarrollar su autoeficacia y potenciar sus capacidades.
◼ Evita los malos tratos
Se debe practicar el respeto hacia uno mismo al poner límites y evitar los malos tratos, abusos y cualquier tipo de violencia. “Aprender a decir no a lo que nos daña y evitar tomar decisiones que nos perjudican solo por encajar en el grupo o por miedo a perder el afecto, la amistad o la atención de alguien”, recomendó.
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Cuando más alta sea su autoestima, la persona tiende a tratar bien a los demás y exigir que la traten bien; además de identificar el amor con alegría, no con sufrimiento (se siente merecedora del amor al igual que del éxito). Por todo lo anterior, "tendrá más disposición a establecer relaciones positivas en lugar de tóxicas".
