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Durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios físicos y emocionales, entre ellos el aumento de peso. En esta etapa, además, surge un problema que representa un peligro para la madre y el bebé: la pregorexia o anorexia en el embarazo. Se trata del exagerado control de la ingesta de calorías y nutrientes en la gestación. Para directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert...

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El verano llegó y, si bien las playas estarán cerradas, igual es un buen momento para comenzar a cuidar nuestro cuerpo y cambiar de estilo de vida, más aún en pandemia. Por esta razón, la fundadora de Santa Natura, Jeannete Enmanuel, brindó algunos consejos para estar en forma en esta temporada. También te puede interesar: Siete claves para mantener una actitud positiva este nuevo año “No necesariamente vamos a someter al cuerpo a dietas que pueden...

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La pandemia del Covid-19 generó un aumento de estrés, ansiedad y sobrepeso en la población. En medio de la crisis sanitaria, llegó el último mes del año, donde diversos estudios revelan que una persona puede subir de dos a cinco kilos, principalmente por la cena navideña que se celebrará hoy. Te puede interesar:  Aprovecha esta Navidad para recordar a los seres que partieron En este sentido, y teniendo en cuenta que es difícil no caer en...

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Ante las próximas fiestas navideñas, el Ministerio de Salud (Minsa) advirtió una sola tajada de panetón para una persona equivale a 18.5 cucharaditas de azúcar; es decir, 371 calorías adicionales. Por esta razón, exhortaron a la población a consumir con moderación este tradicional bizcocho. También puedes leer: Opiniones de las mujeres fueron mayoría en Twitter durante las protestas El especialista en nutrición del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, Henry Trujillo, informó que una tajada...

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Si hay dos épocas del año en las que existe la apremiante necesidad de perder peso es antes de verano y previo a la Navidad. Las razones pueden ser distintas en este último caso; desde salir bien en las fotos familiares, salir a la playa o simplemente buscar hacer espacio para los conocidos ‘atracones’ de las fiestas navideñas. También te puede interesar: Consejos para superar el estrés y momentos de tensión Sea cual sea la situación,...

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Después de casi cuatro meses de cuarentena, pasar mucho tiempo en casa ha generado que aumente el consumo de harinas y carbohidratos; lo cual, podría desencadenar problemas de sobrepeso y obesidad en el futuro. De acuerdo con el nutricionista Ricardo Lucen, primero hay que distinguir entre los tipos de harinas. También te puede interesar: En Familia: ¿Cuán importante es la alimentación para un paciente con cáncer? “La harina de siete semillas por ejemplo se puede consumir en una mazamorra. ...

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El sobrepeso y la obesidad pueden ser causa, muchas veces, de diversas enfermedades. Por eso, antes de la epidemia, muchos nutricionistas recomendaban una alimentación sana que les permita adelgazar y alejarse de esos males. Hoy con el Covid-19, muchos especialistas señalan que el peso excesivo es uno de los principales factores que pone en peligro a esa población. Por ello es que a las personas con sobrepeso, se les recomiendan una alimentación saludable, donde primen...

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El exceso de peso no solo aumenta el riesgo de complicaciones en un paciente Covid-19, sino que también en personas aparentemente sanas ejerce efectos negativos sobre los componentes del sistema inmunológico y su función, haciéndolo más propenso a padecer cualquier enfermedad. En nuestro país: el 69.9% de adultos padecen de exceso de peso (sobrepeso u obesidad), seguido por 42.4% en jóvenes de 18 a 29 años, 33.1% en adultos mayores, 32.3% en niños de 5...

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El confinamiento domiciliario, para evitar la propagación del coronavirus en nuestra región, ha obligado a la mayoría de la población a paralizar sus actividades diarias y cambiar rotundamente sus hábitos. Las medidas restrictivas han ocasionado el cierre de todos los comercios no esenciales durante el estado de emergencia, como los gimnasios.  Si subiste de peso durante la cuarentena, no te preocupes. Te traemos una buena rutina de ejercicios para que puedas ejercitarte en casa, con la finalidad de...

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A un mes de haberse sometido a la operación de la manga gástrica, Michelle Soifer reveló a las cámaras de América Espectáculo que se siente fantástica físicamente, debido a que ya va bajando 12 kilos. Según indicó la ‘guerrera’, debió realizarse la intervención hace mucho tiempo, peros e siente satisfecha con los resultados. “Me ha favorecido muchísimo, me siento mucho mejor. Estoy sufriendo con la ropa porque tenía ropa grande y ahora me queda suelta....