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ACTUALIDADEdic. ImpresaFamiliaPrevenga el sobrepeso y obesidad

7 Marzo, 2022

En nuestro país se estima que alrededor de 8 millones de personas padecen de sobrepeso y obesidad, que además es una de las principales causantes de numerosas enfermedades crónicas, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y accidentes cerebrovasculares,etc. Para la Dra. Alessandra Dulanto, supervisora de las Unidades Médicas Empresariales de Pulso Salud, la cantidad de personas con obesidad y sobrepeso se incrementó significativamente debido a la pandemia, ya que la cuarentena aumentó el sedentarismo, la...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | ¡Cuidado con el exceso de sal en las comidas!

3 Febrero, 2022

Múltiples estudios revelan la relación que existe entre el exceso de sal y la aparición de hipertensión arterial, mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares e infartos al miocardio, desarrollo de ciertos tipos de cáncer, entre otros males. Por tal motivo, los médicos recomiendan reducir el consumo de este insumo. Aunque parezca contradictorio, el ser humano necesita de sodio para regular muchas de sus funciones, como el óptimo funcionamiento de los músculos y los nervios, el volumen...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Mitos y verdades de los consejos nutricionales más frecuentes

18 Octubre, 2021

Mantener una alimentación saludable es importante, ya sea para mejorar el estado físico, los hábitos diarios o crear una sensación de bienestar general. Sin embargo, hoy en día existe tanta información disponible sobre nutrición en internet y redes sociales que se hace cada vez más complicado saber en qué creer. También puedes leer: Cáncer de mama: la importancia de la prevención de este mal Por tal motivo, Sylvia Rodríguez, nutricionista en Healthy Pleasure Blog, devela los...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Cinco hábitos alimenticios que dañan tu salud

16 Octubre, 2021

Mejorar nuestros hábitos alimenticios no es una tarea sencilla, pues necesita compromiso, perseverancia y asesoramiento. En esa línea, el primer paso es reconocer que no estamos tomando las mejores decisiones con respecto a nuestra nutrición, y eso afecta nuestro bienestar físico y emocional. “Es un proceso que lleva meses y que debe darse junto a la ayuda de un profesional en nutrición, el cual nos indicará las porciones de todos los grupos de alimentos que...

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Edic. ImpresaFamiliaEn Familia | Una adecuada alimentación es esencial para el crecimiento de los niños

21 Septiembre, 2021

Es bien conocido que una mala alimentación–o falta de nutrientes– puede provocar en nuestros hijos desnutrición crónica, anemia y otros problemas graves en su salud, lo que afecta directamente en su desarrollo. Sin embargo, ¿sabemos cómo influye este déficit en el crecimiento de los huesos y la salud ósea? De acuerdo con la doctora María Isabel Vera, gerente médico en Abbott, los niños que no reciben una nutrición completa y equilibrada durante periodos prolongados, sobre todo en las etapas cruciales del desarrollo,...

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Edic. ImpresaFamiliaEn Familia | Consejos de alimentación saludable para los niños en invierno

17 Agosto, 2021

El frío golpea con fuerza y muchos padres se preguntan cómo organizar la alimentación de sus niños a fin de evitar resfriados, teniendo en cuenta la actual coyuntura de pandemia. Para ayudarnos a resolver este dilema, Karyn Reyna, nutricionista de la Clínica Ricardo Palma, brinda algunas recomendaciones de nutrición. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en un régimen nutricional. En el invierno hay que darle prioridad a la naranja, mandarina, kiwi, pepino dulce, plátano, granadilla y palta. Mientras que los vegetales deben ser frescos y...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Cinco consejos para que un bebé crezca sano y sin anemia

21 Marzo, 2021

Con un nuevo bebé llegan la emoción, diversión…y muchas preguntas. Para las mamás y papás que crían a su primer hijo o hija, puede ser difícil sentir confianza o seguridad a la hora de tomar decisiones, especialmente cuando se trata de mantener una adecuada nutrición. También te puede interesar: Cuidados de una gestante en tiempos de pandemia Según cifras del Ministerio de Desarrollo e Inclusión Social (Midis), en nuestro país, el nivel de anemia en bebés...

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ConsejosEdic. ImpresaFamilia¿Qué sucede cuando el peso se controla en exceso durante el embarazo?

3 Febrero, 2021

Durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios físicos y emocionales, entre ellos el aumento de peso. En esta etapa, además, surge un problema que representa un peligro para la madre y el bebé: la pregorexia o anorexia en el embarazo. Se trata del exagerado control de la ingesta de calorías y nutrientes en la gestación. Para directora de la Escuela de Psicología de la Universidad Norbert...

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Edic. ImpresaFamiliaEn Familia | Evita los octógonos para prevenir la obesidad

19 Octubre, 2020

Según el Ministerio de Salud, el 85.5% de los fallecidos a causa del Covid-19 padecían de obesidad; un grupo que, además, tiene 8.5 veces más probabilidades de requerir hospitalización en Unidad de Cuidados Intensivos (UCI). Ante esa realidad, resulta vital optar por una alimentación saludable y evitar ingerir ciertos insumos. Pero, ¿Cómo identificarlos? El nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), Antonio Castillo, recordó que la Ley de Alimentación y el Manual de Advertencias Publicitarias...

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ACTUALIDADLos beneficios de la carne de cuy, superalimento de formidable aporte nutricional

26 Agosto, 2020

La carne de cuy brilla por su excelente sabor, versatilidad y por la calidad nutricional, que lo convierte en un superalimento que – según investigaciones – ayuda a prevenir el cáncer y la anemia, entre otras enfermedades. También te puede interesar: La carne de cuy ayuda a reforzar el sistema inmunológico Conoce todas las bondades nutricionales de este alimento ancestral andino del cual el Perú es el principal productor a escala mundial y líder en la...

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