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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Sepa cómo evitar las compras compulsivas de fin de año

25 Noviembre, 2021

Este viernes 26 de noviembre se realizará el conocido Black Friday, una jornada de descuentos y ofertas para ahorrar en las compras navideñas. Sin embargo, el simple acto de adquirir un producto puede convertirse en un verdadero problema si lo asociamos a ciertas conductas compulsivas. “Factores emocionales como la ansiedad y depresión podrían llevar a una persona a comprar compulsivamente. Esto generalmente se da por sentir alguna carencia emocional, necesidad de atención, reconocimiento y autovaloración”,...

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Edic. ImpresaFamiliaEn Familia | Conoce los beneficios de practicar yoga

23 Noviembre, 2021

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, mente y espíritu. Según el estudio realizado por Ronald C. Kessler, sociólogo y profesor en el Harvard Medical School de Massachusetts, disminuye el estado de ansiedad y estrés. Pero, ¿sabías que también tiene muchos beneficios para los estudiantes? Estephania Lazo, profesora de yoga restaurativo y especialista de Corefo, resaltó que esta disciplina ayuda a respirar mejor y relajarse, además de poder manejar situaciones de estrés. A continuación, mencionó tres de sus beneficios: Fortalece el cuerpo y favorece la...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Sepa cómo lidiar con la sobrecarga emocional

14 Noviembre, 2021

Las heridas emocionales que no han sanado en el tiempo dejan marca y se acumulan como una mochila emocional de connotación negativa, lo que repercute en la salud mental y física. Así lo explicó Yolanda Robles, psicóloga del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM). Esta mochila emocional puede surgir por experiencias traumáticas, sentimientos de culpa, cólera, abandono, miedos o heridas infantiles no resueltas de la persona que se acumulan como pesos y hacen que sea...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | La relación entre la salud mental y la mala alimentación

23 Octubre, 2021

El tipo de alimentos que se consumen influye en la salud mental. Por tal motivo, las personas que comen sano tienen mayor beneficio en su bienestar emocional; mientras que aquellas que se inclinan por comidas chatarras poseen mayor predisposición a sufrir depresión, ansiedad y estrés. Así lo informó Maribel Reyna, jefa del Servicio de Nutrición del Instituto Nacional de Salud Mental (INSM), tras explicar que el cerebro requiere de nutrientes necesarios para generar energía y...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Cinco maneras de ayudar a construir la resiliencia en niños

3 Octubre, 2021

Un estudio realizado por el Ministerio de Salud y Unicef reveló que el 36,4% de niñas y niños de entre 18 meses y 5 años presentaron al menos un problema de salud mental a raíz de la pandemia del coronavirus. Una situación similar ocurrió con el 33.2% de los menores de entre 6 a 17 años. También puedes leer: Seis mitos sobre el virus del papiloma humano Ante esta situación, ¿cómo enseñar a nuestros hijos a...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Seis recomendaciones para mejorar la salud mental en pandemia

16 Septiembre, 2021

El confinamiento, la pérdida de un ser querido, la adaptación a nuevas rutinas, entre otros problemas asociados a la pandemia de la Covid-19, afectaron a la población de distinta manera. Esta situación generó un desgaste tanto físico como emocional, donde muchas personas presentaron momentos de ansiedad, estrés, tristeza o desesperanza. También puedes leer: Sepa cómo evitar lesiones en el cuerpo por el teletrabajo La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluso advirtió una tendencia creciente...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Datos y cuidados de la enfermedad inflamatoria intestinal

10 Septiembre, 2021

Vivir con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), un trastorno que ocasiona la inflamación crónica en el tracto digestivo y que engloba a la colitis ulcerosa, representa un gran reto para las personas que la padecen. Lo más grave es que si no es tratada adecuadamente, impacta de manera significativa el estado emocional del paciente. El Dr. Juan Paredes, médico gastroenterólogo y presidente de la Asociación Para el Estudio de las Enfermedades del Intestino (ASPEIN), señala...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | Todo sobre la dermatitis seborreica, un mal que afecta a la piel

8 Septiembre, 2021

Los casos de dermatitis seborreica se incrementaron notablemente debido al estrés por el confinamiento, el temor a contagiarse, la pérdida de un ser querido, entre otros factores, a consecuencia de la pandemia por la COVID-19. Así lo alertó la dermatóloga del Centro Preventorio Oncológico de la Red Prestacional Sabogal, Karen Peláez. “Se manifiesta con la aparición de manchas rojas con escamas que pueden ser blanquecinas o amarillentas que se localizan alrededor de la nariz, en...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | El deterioro de la salud mental como secuela del COVID-19

2 Agosto, 2021

Las personas que contrajeron el COVID-19 han comenzado a presentar deterioro en su salud mental que impacta en su calidad de vida. El 64.2% de los sobrevivientes refirió problemas de sueño y el 18.4% severidad del riesgo suicida, según un estudio realizado en Lima por el Instituto Nacional de Salud Mental (INSM). Esta importante investigación, efectuada en una muestra de 1823 personas, evidenció también que la calidad de vida en las personas contagiadas por el...

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ConsejosEdic. ImpresaFamiliaEn Familia | La relación entre el estrés de los padres y el comportamiento del niño

17 Julio, 2021

Los padres que tienen altos niveles de estrés y que no pueden manejar sus emociones provocan un impacto negativo en la conducta y las relaciones sociales de niños y adolescentes. Así lo advirtió la psicóloga del Equipo de Salud Adolescente del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), Mariela Tavera. Explicó que el estrés genera irritabilidad, frustración e impaciencia que, muchas veces, se descarga con los hijos. “Unicef realizó un estudio en línea...

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