HomeTagejercicios Archives - EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO

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“China enviará tropas a Rusia para participar en los ejercicios militares conjuntos con el fin de mejorar el nivel de la colaboración estratégica“, indicó el ministerio de Defensa del país asiático. Pekín y Moscú mantienen estrechos lazos en materia de defensa y China aseguró que quiere llevar las relaciones bilaterales “a un nivel más alto“, incluso con Rusia sujeta a sanciones occidentales por la guerra en Ucrania. También te puede interesar: Congresista Lucinda Vásquez fue electa...

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Cuando se habla de ejercitarse y tener un cuerpo en buen estado, sobre todo para la vista, nunca falta ‘trabajar’ los glúteos. “Un glúteo bien trabajado será fundamental para estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para fortalecer otras partes de nosotros a través del ejercicio”, dice Marichu Del Amo, comunicadora y especialista en belleza. También te puede interesar: En Familia | ¿Estómago duro? Y para tener en derrier perfecto, no es necesario acudir al gimnasio y gastar mucho dinero practicando rutinas que puedes...

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Tras más de 2 años de pandemia, las personas están retomando su estilo de vida o estableciendo nuevos hábitos y costumbres en favor de su salud. Y hacer ejercicios en casa es una de las actividades que más ha crecido. De acuerdo con cifras de Linio, en el 2021 se incrementó en un 91.5% la búsqueda de productos deportivos en su plataforma. Sin embargo, dependiendo del espacio en casa y el presupuesto se puede optar...

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Según la Encuesta Nacional de Hogares (ENAHO), 4 de cada 5 peruanos solo realizan actividad física ligera. Sin embargo, a medida que avanza del verano y las vacaciones, muchas personas han empezado a animarse a realizar ejercicios para bajar de peso, aumentar la masa muscular y tonificar el cuerpo. También puedes leer: Cuatro pasos para reenfocar tu carrera profesional Cabe recordar que a raíz de la pandemia se incrementaron los entrenamientos desde casa para evitar algún...

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Con la llegada del verano y el inicio de la tercera ola, muchas personas han retomado un estilo de vida más sedentario. El director de la Escuela de Ciencias del Deporte de la Universidad César Vallejo, Edwin Moreno, recomienda realizar pequeñas rutinas -o pausas activas- que ayuden a prevenir la obesidad y otros problemas. “Es importante destinar algunos minutos de nuestro día a ejercitar nuestro cuerpo, no solo por un tema físico, sino de salud. En el caso de quienes se encuentren con malestar por...

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El 2022 empezó con fuerza y llevar un estilo de vida saludable será una de nuestras principales metas, sobre todo si hemos descuidado nuestra alimentación y postergado nuestra rutina de ejercicios por las celebraciones de fin de año. ¿Qué podemos hacer para recuperar nuestro peso ideal durante la temporada de verano? “Para recuperar nuestro peso ideal y sobre todo nuestro estilo de vida saludable es importante volver a retomar nuestra rutina de ejercicios. Esto no...

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Un nuevo año comienza y muchas personas tienen el firme propósito de empezar a ejercitarse para sentirse más saludables. Sin embargo, es muy importante que antes de realizar cualquier actividad deportiva calienten para reducir el riesgo de lesiones y contracturas. El doctor Augusto Ruiz, especialista en Medicina Física y Rehabilitación de la Clínica Ricardo Palma, explicó que el calentamiento prepara al corazón, pulmones y músculos para la fase de mayor esfuerzo. Además, incrementa la temperatura...

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Una de las enfermedades más recurrentes en personas mayores de 65 años el mal de Alzheimer, enfermedad degenerativa que no tiene cura. Los especialistas de EsSalud para reducir esos riesgos de padecerla, recomiendan realizar actividades de ejercicio cognitivo como la lectura, resolver sopa de letras (pupiletras), pintar y practicar ejercicios físicos. El doctor José Trigoso Tejada, médico neurólogo del hospital Alberto Sabogal de EsSalud, explica que el Alzheimer es un tipo de demencia que se...

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De acuerdo con la Organización Mundial de Salud (OMS), las cardiopatías son la principal causa de muerte en el mundo. Frente a este hecho, es importante recordar que gran parte de las enfermedades que afectan a nuestro corazón son prevenibles mediante la adopción de hábitos de vida saludables. “Es vital tomar conciencia sobre nuestros hábitos de vida y cambiarlos o mejorarlos. En el caso puntual de la salud de nuestro corazón es imprescindible ejercitarnos periódicamente...

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Aunque aún no se puede determinar en qué medida impactó la pandemia causada por la Covid-19 en el desarrollo de los niños, es posible afirmar que existe una alteración que abarca tanto la estatura, como el peso y el estado emocional. Así lo afirmó médico endocrinólogo pediatra del Instituto Nacional de Salud del Niño (INSN), Carlos del Águila. “La mayoría de los problemas de crecimiento antes se detectaban cuando se observaba a los otros compañeros...