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La actual coyuntura de la Covid-19 altera las emociones de las personas y repercute en sentimientos que pueden llevar a conductas desadaptativas, como el rechazo al uso de la mascarilla y la negativa a cumplir las medidas de bioseguridad. Esto puede ser peligro, más aún en la segunda ola, por lo que se aconseja optar por la resiliencia. También te puede interesar: ¿Robo de celular? Recomendaciones si pasas esta mala experiencia Según la psiquiatra Sonia Zevallos,...

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Dormir no es un asunto menor cuando se quiere estar bien física y mentalmente. Tener un sueño de mala calidad, con insomnio recurrente puede llevarnos a enfermar frecuentemente e incluso cambiar nuestro carácter. Dos expertos ofrecen salidas a este problema que se ha incrementado en 50’% durante la pandemia, sobre todo en personas con altos niveles de estrés. “El insomnio es la dificultad para iniciar el sueño y para mantenerlo. Es tener un despertar precoz...

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Las redes sociales se han convertido en un elemento fundamental para trabajar, comunicarnos, aprender, entre otros. A pesar de que existen muchos usos positivos, es importante conocer que la sobreexposición a estas plataformas puede generar ciertos problemas a cualquier edad, pero -sobre todo- en adolescentes en formación. También te puede interesar: Verano | Evite un golpe de calor causado por las altas temperaturas “Los adolescentes están en proceso de crear su autoconcepto y valorarse a sí...

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Si tienes un caso confirmado de coronavirus en tu familia o, de lo contrario, un pariente que presenta síntomas como tos, fiebre, malestar general y hasta diarrea, es esencial que se proceda a aislarlo dentro de un ambiente alejado de los otros. El médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS), Manuel Espinoza, brindó algunos consejos esenciales. También te puede interesar: Verano | Evite un golpe de calor causado por las altas temperaturas Explicó que esta...

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El verano eleva el riesgo del llamado ‘golpe de calor’, un trastorno frecuente en adultos mayores que es causado por las altas temperaturas, una inadecuada hidratación y ambientes mal ventilados. Para el médico geriatra de EsSalud, Raúl De Stefano, se trata de una condición bastante peligrosa, por lo que pidió tomar precauciones. También puedes leer: ¿Qué hacer si mi hijo me desobedece con frecuencia? Aclaró que el uso obligatorio de la mascarilla, dispuesto a raíz...

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Mantener una adecuada hidratación es fundamental en verano debido a la perdida de líquidos a causa del aumento de la temperatura y la sudoración. Por esta razón, es necesario que la persona consuma más agua que en otras estaciones, y no solo a través de las bebidas, sino también de las frutas. También puedes leer: ¿Qué hacer si mi hijo me desobedece con frecuencia? Las frutas son alimentos que combinan a la perfección el aporte...

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El cuidado de los ojos es indispensable en verano, ya que la radiación UV y las infecciones propias de la estación—sumado al rebrote del coronavirus— pueden provocar un aumento de ciertas enfermedades oculares. Por esta razón, el médico de Oftalmosalud, César Bernilla Fernández, brindó algunos sencillos consejos preventivos. También puedes leer:  ¿Cómo lidiar con los mosquitos y zancudos en el verano? Según informó, la enfermedad más frecuente es la conjuntivitis, una infección de origen bacteriano con...

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El ciclismo es un deporte que requiere de mucha resistencia. Consiste en una acción que se repite – pedalear–, la cual exige una correcta posición del cuerpo; de lo contrario, pueden aparecer lesiones que afectarán pies, manos, rodillas y toda la zona lumbar, desde el cuello hasta la pelvis. “El ciclismo ofrece múltiples beneficios para la salud; sin embargo, una postura incorrecta, contar con una bicicleta inapropiada o alteraciones en el deportista favorecen la aparición...

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A medida que avanza el verano y los días se vuelven más cálidos, aparece un enemigo que convierte tus noches en una verdadera pesadilla: el mosquito o zancudo. Y es que, aunque es muy pequeño —mide apenas 1 centímetro—, su incesante zumbido y posterior picadura hace que sea casi imposible conciliar el sueño. También puedes leer: En Familia | ¿Cómo salir de un hoyo financiero y empezar bien este 2021? Pero no es cuestión de...

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Desde este lunes, cada uno de los 567 mil 481 pensionistas del Decreto Ley N° 19990 de la Oficina de Normalización Previsional (ONP), podrán acceder al cobro de 930 soles según lo establece la Ley Nº 31083 promulgada a insistencia del Congreso. El bono se entregará tanto a los pensionistas por jubilación como a los beneficiarios de prestaciones por viudez, orfandad y ascendencia (padres), que hayan obtenido una pensión definitiva o provisional en el Sistema...