HomeTagarticulaciones Archives - EXITOSA NOTICIAS - NOTICIAS DEL PERU Y EL MUNDO

https://exitosanoticias.pe/v1/wp-content/uploads/2021/03/ejercicios-tras-una-larga-jornada-de-trabajo.jpg

Después de una larga jornada de trabajo o de haber cuidado a otros, muchos esperamos con ansias hundirnos en el sofá y mirar nuestros programas de TV favoritos. Pero estar sentados por varias horas provoca que las articulaciones se pongan tiesas, mientras que el movimiento hace que podamos estirar y fortalecer los músculos. También puedes leer:  Siete recomendaciones que debes tomar en cuenta al buscar trabajo Según el American College of Sports Medicine (ACSM), los adultos deberían realizar ejercicios de flexibilidad dos o tres veces por semana....