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No se trata de comer mucho para estar “sanos” o dejar de comer porque engordamos, sino de saber elegir qué y cuánto comemos, además de en qué momento. Alimentarse lleva un poco de tiempo, pues debemos de tener en cuenta que los alimentos ingeridos pasan a ser parte de nuestro organismo. “Nuestra dieta debe tener en forma proporcionada: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, entre otros. Además, debe estar organizada de acuerdo a nuestra...

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Mantener una buena alimentación ayuda a fortalecer el sistema inmune, prevenir enfermedades y, por ende, mejorar la salud física y mental. Sin embargo, a la fecha tenemos a disposición un sinfín de productos que pueden ser deliciosos, e incluso parecer saludables, pero que su consumo excesivo o frecuente podría perjudicarnos. También puedes leer: Cuatro consejos para evitar enfermedades de invierno “El etiquetado nutricional es nuestra fuente principal para saber los ingredientes y aditivos presentes en un...

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Cuando oímos la palabra alergia, lo primero que pensamos es en estornudos y congestión nasal; sin embargo, una reacción alérgica puede tener diferentes manifestaciones. Siendo esto así, y en el marco del Día Mundial de la Alergia, Jordán Gutiérrez, médico de MAPFRE, brinda algunos alcances sobre este problema. También puedes leer: Alerta por incremento de casos de TBC en pandemia Las alergias son reacciones desmedidas del sistema inmune ante alguna sustancia que normalmente no afecta a...

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Los músculos son una parte importante del cuerpo: te sacan de la cama cada mañana, te ayudan a moverte, caminar, bailar, hacer ejercicios y alcanzar tus metas del día a día. Pero por mucho que los utilices, en especial para ponerte en forma y verte más estilizada, hay detalles acerca de ellos que probablemente no conozcas. También puedes leer: Consejos para ayudar a las mascotas a no sentir ansiedad en casa María Isabel Vera, gerente médico...

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Según el Ministerio de Salud, más del 50% de la población de Lima sufre de estrés moderado a severo, debido a la coyuntura económica, sanitaria e incluso política. Si no se controla, puede derivar en depresión, ansiedad y falta de concentración, por lo que se recomienda hacer ejercicios de respiración, pausas activas y terapias. También puedes leer: Sepa cómo hacer que la menopausia sea más llevadera Jaime A. Yáñez, gerente corporativo de Asuntos Científicos y Regulatorios...

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La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer. Se produce con el cese definitivo de la menstruación después de 12 meses seguidos de ausencia de la regla, sin que exista ninguna otra causa fisiológica o patológica, lo que pone fin a nuestra etapa reproductiva y da inicio a la madurez. Bergica Martinez, ginecóloga obstetra de la Clínica Ricardo Palma, comentó que no todas las pacientes presentan molestias durante la menopausia, sin...

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Un repunte registró la inflación en lo que va de estos primeros seis meses del año, con el alza de aceites, pescados, pan, pasta, pollo, carnes entre otros. Así el Índice de Precios al Consumidor a nivel nacional subió 0.53% en junio, con lo cual la inflación alcanzó un 2.37% este primer semestre del 2021, según informa el Instituto Nacional de Estadística e Informática (INEI). Según el INEI, las categorías en las que se registró...

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Una buena alimentación es esencial para asegurar que los niños crezcan fuertes y sanos, en especial en pandemia. Por esta razón, Carolina Núñez, especialista en nutrición en conjunto con Ovosur, detalla cómo debe ser un platillo saludable para este grupo y los cuatro alimentos que no deben faltar en su comida. También puedes leer: Sepa cómo combatir el dolor en los huesos en este invierno Según indicó, a la hora de prepararlo, el plato de los...

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El Programa Mundial de Alimentos – WFP de las Naciones Unidas es un socio estratégico y valioso para el Banco de Alimentos – BA porque con su apoyo logístico a través de su flota de transporte terrestre y fluvial garantiza el proceso de distribución de bienes alimentarios ante la crisis por la covid-19 y emergencias en Lima y Piura. Con este importante apoyo logístico por WFP, se ha favorecido a 17,844 familias, que equivalen a...

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Para el 2022, los tres niveles de gobierno destinarán 77 millones de soles para comprar productos hidrobiológicos a pescadores artesanales, cooperativas pesqueras, pequeños productores acuícolas y micro y pequeñas empresas (mype), de acuerdo con el proyecto de ley que aprobó el Ejecutivo con el objetivo de promover el consumo y adquisición de estos alimentos. La propuesta establece que las entidades públicas deben destinar como mínimo el 10% del total del presupuesto asignado por ley en...