Resiliencia : Fuerza interna para superar golpes de la pandemia

Esta capacidad, no es solo para superar los momentos difíciles sino para salir fortalecidos, se ha vuelto esencial frente al avance del coronavirus.
22 Junio, 2020
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En tiempos de pandemia, cuando la pérdida de seres queridos y la crisis sanitaria que golpea con más fuerza, la resiliencia se ha convertido en una gran armadura.



Y es que esta capacidad para adaptarse y enfrentar experiencias difíciles, saliendo fortalecidos, es fundamental para sobrellevar este proceso. “Para algunas personas será mucho más fácil ser resiliente, porque tienen condiciones mejores, pero en mi experiencia como psicóloga aquellas que pasaron por cosas fuertes en su vida son individuos con más resiliencia; es decir, tienen más capacidades para salir de ese trance”, precisó Carmen Masías, psicóloga social y directora de Cedro.

La especialista sostiene que es crucial no dejarse vencer por el dolor, ya que deben aprovechar para organizarse, estar preparados, y redirigir esfuerzos en prevenir situaciones complicadas futuras. A continuación, brindamos algunos consejos orientados a cultivar la resiliencia en la familia.


✔ Pensar que esta situación no va a durar para siempre.

✔ Armarse de herramientas positivas que ayuden a enfrentar esta situación.

✔ Conocer sus debilidades, pero sobre todo sus fortalezas.

✔ Aceptar las circunstancias y centrarse en las cosas que pueden mejorar.

✔ Ser positivo y ver el lado bueno de las cosas permitirá estar preparados para afrontar situaciones complejas.

✔ Promover la actitud de servicio y el deseo de ayudar a otros.

✔ Tener un propósito vital y ponerse metas realistas.

✔ Valorar la perseverancia y el saber pedir ayuda.

✔ Alentar la flexibilidad, adaptabilidad y la creatividad en casa.

✔ Rodearse de familiares o amigos para tener un soporte.