En Familia | Sepa cómo evitar las compras compulsivas de fin de año

Si eres de los que aprovecha esta fecha para ahorrar en las compras navideñas, echa un vistazo a estos consejos para no caer en excesos.
25 Noviembre, 2021
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Este viernes 26 de noviembre se realizará el conocido Black Friday, una jornada de descuentos y ofertas para ahorrar en las compras navideñas. Sin embargo, el simple acto de adquirir un producto puede convertirse en un verdadero problema si lo asociamos a ciertas conductas compulsivas.


“Factores emocionales como la ansiedad y depresión podrían llevar a una persona a comprar compulsivamente. Esto generalmente se da por sentir alguna carencia emocional, necesidad de atención, reconocimiento y autovaloración”, explica Marilyn Toledo, psicóloga clínica de posgrado de la Universidad Norbert Wiener.

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A continuación, la especialista compartió algunos signos de alerta que deberíamos tomar en cuenta:

  • Gasta más dinero del que su presupuesto le permite.
  • Oleada de euforia y ansiedad antes de comprar.
  • Se arrepiente o siente culpa después de comprar.
  • Compra cosas innecesarias o que no usará.
  • Paga casi siempre con tarjetas de crédito y no concibe una vida sin ellas.
  • Utiliza las compras como válvula de escape ante cualquier problema.
  • Miente a los demás sobre las compras que realiza y los precios de los productos.
  • Ha discutido con alguien acerca de su forma de comprar.

Toledo también brinda cinco recomendaciones para evitar caer en esta patología:

  1. Planifica y prioriza tus compras. Analiza con honestidad tus necesidades y escribe en una hoja la lista de lo que realmente necesitas comprar.
  2. Organiza tus gastos en función de tu presupuesto y destina un monto específico para aquellos artículos que deseas adquirir.
  3. No salgas a comprar cuando estés triste, molesto, ansioso o con ánimo inestable.
  4. Analiza y detecta si tienes una conducta acumuladora.
  5. Busca ayuda especializada (psiquiatra y psicólogo).

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