En Familia | Psicoprofilaxis durante el embarazo

El propósito de la psicoprofilaxis no solo es poder controlar el dolor del parto en una embarazada, también ayuda a la integración de la pareja, el empoderamiento de la mujer y la reducción de muertes de la madre y/o hijo durante el parto.

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“Esta capacitación o proceso educativo es una preparación integral de la gestante, para que desarrolle comportamientos ideales durante el parto. Esta educación sirve tanto para ella como para su entorno de vida”, afirma la obstetra Paloma Carrillo Minaya.

SESIONES

Durante la psicoprofilaxis se realizan sesiones de son:

Cambios durante el embarazo y signos de alarma.

Atención prenatal y autocuidado.

Fisiología del parto.

Atención del parto y contacto precoz.

Puerperio y recién nacido.

Reconocimiento de ambientes.

RESTRICCIONES

Problemas del corazón y afecciones pulmonares.

Aborto recurrente.

Tener un embarazo múltiple o riesgo de parto prematuro.

Anemia declarada en un estadio medio o grave.

Insuficiencia cervical.

Placenta previa después de las 26 semanas de embarazo.

Ruptura prematura de membrana.

Presión alta a causa del embarazo.

RUTINAS

Lo ideal es que la profilaxis se realice a partir del 5to mes de gestación hasta el momento del parto. Los ejercicios permitidos son en rutinas de 150 minutos semanales, hacer aerobics de nivel moderado para mover los músculos y extremidades. En este nivel moderado comenzará a sudar y elevará su ritmo cardiaco.

Estas rutinas se pueden dividir en pequeños entrenamientos de 3 minutos durante 5 días a la semana. También puede ampliar la cantidad de días de trabajo reduciendo la cantidad de horas diarias.

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