05/12/2022 / Exitosa Noticias / Edic. impresa / Actualizado al 09/01/2023
Celebrar las fiestas tiene íntima relación con la buena comida y bebida; sin embargo, esos buenos momentos a menudo llevan a exagerar, y el órgano que sufre más es el corazón. Y debido a la proximidad de la navidad y fin de año, se habla del síndrome del corazón festivo.
¿Qué es?
La cardióloga Leslie Cho sostiene que este síndrome se refiere a los problemas cardíacos que ocurren debido al consumo excesivo de alimentos salados y alcohol, lo que provoca que el corazón lata irregularmente.
A corto plazo, puede ser un simple efecto secundario alarmante de celebrar demasiado, y a largo plazo puede provocar problemas como insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. En ese sentido, las personas con problemas cardíacos preexistentes tienen más probabilidades de experimentar este síndrome, aunque también puede ocurrirles a las personas sin esta condición.
Síntomas
Sensación repentina de palpitaciones, aleteos o carreras en el pecho. Falta de energía o sensación de cansancio excesivo. Mareos. Dolor, presión o malestar en el pecho. Tener dificultad para respirar durante las actividades normales e incluso en reposo.
¿Cómo evitarlo?
En realidad, no es tan difícil. La clave para tener en cuenta es planificar con anticipación y tomar todo con moderación.
La Dra. Cho enfatiza que ser consciente de lo que y cuánto se está comiendo puede ser de gran ayuda para mantenerse por buen camino.
Tenga cuidado con los alimentos con mucha crema, azúcar o sal; asimismo, regule el consumo de alcohol. Está bien tomar un cóctel, pero disfrútelo lentamente.
Una rutina de ejercicio regular lo mantiene saludable, reduce el estrés, quema calorías y reduce las probabilidades de problemas cardíacos a largo plazo.
Durante las vacaciones reserve algo de tiempo para descansar y aliviar el estrés; eso también puede marcar una gran diferencia en la salud del corazón.
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