Psicología y estilo de vida
10/08/2023 / Exitosa Noticias / Consejos / Actualizado al 11/08/2023
El ritmo de vida en el S. XXI trae muchas veces estar apresurados y pensando en el futuro, lo que en ocasiones, desencadenan cuadros de estrés y ansiedad que no pueden ser manejados por todas las personas por igual. Sin embargo, una filosofía japonesa 'Wabi sabi' nos presenta un enfoque distinto para llevar una estancia en la tierra más plena.
¿Qué es el Wabi sabi?
Como adelantamos anteriormente esta filosofía proviene de un país oriental (Japón) y trata sobre la capacidad de disfrutar el presente, encontrar paz y armonía en la naturaleza y en las pequeñas cosas.
Asimismo, aceptar el ciclo natural de la vida: crecimiento y decadencia.
Existen tres principios básicos para entender esta filosofía:
- Nada es perfecto
- Nada es permanente
- Nada está completo
El Wabi sabi basa estos postulados en las enseñanzas del budismo Zen, a partir de la contemplación de la naturaleza y el ciclo de los seres vivientes.
El objetivo de este método es comprender el mundo a través de la liberación de lo material y priorizar la trascendencia desde lo más sencillo: "encontrar el disfrute en las pequeñas cosas".
Aportes del Wabi sabi
- Aumenta la autoestima: acepta nuestros defectos y perdona nuestros errores. Las heridas físicas y emocionales son considerados como experiencias.
- Reduce los cuadros de estrés y ansiedad: vivir el presenta te vuelve más consciente de lo que disfrutas en el momento.
- Adaptación a los cambios: lo consideran como parte de un ciclo natural.
- Nos conecta con nosotros mismos y con los demás: vuelve a las personas más tolerantes y a discernir que lo ideal no existe.
- Reduce la prisa: vuelve a las personas más perspectivas porque no todo está completo.
- Asimila y relativiza las dificultades de la vida: lo que hoy nos preocupa en un tiempo no lo hará. Todo se encuentra en constante evolución.
- Aceptar lo que no se puede cambiar: ayuda a enfocarse en lo que sí puede solucionarse.
- Ser más flexibles: ayuda en la rigidez de nuestros criterios o creencias.
- Focalizarse en lo positivo: disfrutar lo natural en estado puro.
- Ser más espontáneos: permite desarrollarse sin imposiciones y a perder el temor.
- Mantenerse e incrementar la motivación: el hacer las cosas bien se complementa con la aceptación de las dificultades para así mejorar la vida.
- Descubrir la esencia de las cosas: permite conectarse con nuevos significados al relacionarnos con los demás.
De esta manera, conocimos los principios básicos de la filosofía Wabi sabi y sus aportes para mejorar nuestra vida.
