Vida saludable
01/08/2023 / Exitosa Noticias / Consejos / Actualizado al 01/08/2023
Los juanetes son deformidades en la parte de los pies que se manifiestan como protuberancias óseas que se forma en la articulación de la base del dedo gordo del pie. Hoy conoceremos algunas recomendaciones de cómo evitarlas.
Estudios señalan que el dolor al caminar producido por los juanetes se origina por las malas pisadas, deficientes hábitos al caminar, enfermedades como la artritis reumatoide, o el uso de zapatos de taco alto.
¿Qué complicaciones provocan los juanetes?
- Bursitis retrocalcánea: es una afección que causa dolor en el talón. Cuando se forma el juanete la bolsa senovial se irrita y duele.
- Dedo en forma de martillo: se refiere a una curvatura poco usual en la mitad de la articulación de un dedo del pie (el dedo gordo), este causa dolor y presión.
- Metatarsalgia: es una afección que produce inflamación en la bola del pie causado por zapatos muy ajustados o demasiados grandes.
Síntomas primarios del surgimiento de juanetes
Los primeros signos de padecer juanetes es la constante molestia en la zona, las deformidades hacia la parte de fuera del hueso y el dolor intenso a la hora de caminar.
Este último se presenta en la bola del pie en la parte de la planta, justo detrás de los dedos. También se puede presentar sensación de entumecimiento u hormigueo en la zona y, el más común, la sensación de tener una 'piedra en el zapato'.
Formas de prevenirlos
- Escoger bien los zapatos antes de comprarlos. Estos deben ser de caja ancha para los dedos, sin que estos sobresalgan, además de existir espacio entre la punta del dedo más largo y la punta del calzado.
- Los anteriores deben adaptarse a la forma de sus pies sin apretarlos ni presionarlos.
- Evita los tacones altos porque agudizarían más los problemas de juanetes en los pies.
- Utiliza plantillas personalizadas para pies planos, para los que tienen esta condición, y así evita el hundimiento del arco del pie, la pronación y la formación de Hallux Valgus.
- Usa separadores de gel o silicona ya que evitan la desviación del primer dedo del pie y ayudan a reducir las inflamaciones de dicha zona afectada.
- En caso los problemas de juanetes sean graves, se puede recurrir a la cirugía para hacer que la deformación desaparezca perennemente.
De esta manera, conocimos las causas de las deformidades en los pies relacionadas a los juanetes y, también, cómo evitar y/o tratar si son demasiado incómodas.
