Sueños y metas
29/12/2024 / Exitosa Noticias / Actualidad / Actualizado al 29/12/2024
Al comenzar un nuevo ciclo, el primer impulso suele ser el de reflexionar sobre los logros alcanzados y los desafíos pendientes. El Año Nuevo es una excelente oportunidad para revisar nuestras aspiraciones y establecer metas que nos permitan avanzar.
¿Por qué es esencial fijar metas?
Establecer metas no solo nos da un propósito, sino que también nos proporciona una dirección clara. Un estudio de psicología de la Universidad de Harvard ha demostrado que las personas que escriben sus metas tienen un 42% más de probabilidades de alcanzarlas que quienes solo las piensan.
Sin embargo, no basta con escribirlas; es importante visualizar el proceso y los logros. Aquí es donde un vision board o tablero de visión juega un papel crucial.
¿Qué es un vision board?
Un vision board es una herramienta visual que reúne imágenes, palabras o frases que representan los objetivos que deseas alcanzar. Estas representaciones funcionan como recordatorios constantes de lo que quieres lograr, estimulando la motivación y enfocado tu energía hacia esos fines.
El acto de visualizar nuestros objetivos nos conecta emocionalmente con ellos, lo cual incrementa las probabilidades de alcanzarlos. La creación de un tablero de visión no solo implica recortar imágenes de revistas o imprimir fotos; se trata de un proceso reflexivo que nos obliga a definir lo que realmente queremos en la vida.
¿Cómo elaborar tu vision board para el nuevo año?
Define tus metas. Antes de comenzar, es esencial saber qué quieres lograr. ¿Cuáles son tus prioridades? Divide tus metas en categorías como salud, finanzas, carrera profesional, relaciones y bienestar personal.
- Reúne materiales. Necesitarás una cartulina, tijeras, pegamento y revistas o impresiones de internet que contengan imágenes, palabras o frases que resuenen con tus objetivos.
- Selecciona imágenes que inspiren. Elige fotos que representen lo que deseas. Pueden ser metas tangibles como un viaje o algo más abstracto como un sentimiento de paz.
- Organiza y pega. No es necesario que las imágenes estén perfectamente alineadas. Lo importante es que al ver el tablero, te transmitan un sentido de propósito y claridad.
- Colócalo en un lugar visible. Lo ideal es poner tu vision board en un lugar donde lo veas todos los días. Este contacto constante reforzará tu motivación y te mantendrá enfocado.
El comienzo de un nuevo año es la oportunidad perfecta para tomar el control de tu destino, establecer objetivos claros y visualizarlos de manera efectiva mediante un vision board te ayudará no solo a mantenerte enfocado.
